ある時期に放送された「林修の今知りたいでしょ！」番組のまとめ、および備忘録記事です。今回は階段の上り下りについて。
（ちなみにオレンジ枠、吹き出しなどは個人意見です）
これまでの常識
筋力UP・肥満対策のために階段を上る
令和の新常識
階段は上るより下りるほうがもっといい
下りる時のほうが筋肉を大きくできる
肥満対策にもよい
階段を下りるほうがよい理由
知らなかった
へぇ～
まとめ
階段を上るより下りるほうが1.5倍負荷がかかる。
そのため、下りるほうがよいとのこと。
（あくまで番組意見）
まあ、知らなったし勉強になった。
おしまい
